Væskebalansen – mer enn bare vann
Du trener for å bli bedre. Men uten nok væske bremser du deg selv.
Allerede ved 2 % væsketap kan prestasjonen falle merkbart.
Vi snakker om:
🕒 Tregere reaksjonstid
💪 Svekket styrke og utholdenhet
😩 Økt tretthet
⚡ Større risiko for kramper og skader
Det er ikke en bagatell – det er forskjellen på fremgang og stillstand.
Væske er første steg mot bedre ytelse
Venter du med å drikke til du er tørst, er det allerede for sent. Da er du på etterskudd.
Alle Optishake-drikker bygger på væske – for uten det mister du raskt styrke, fokus og utholdenhet. Men vi stopper ikke med vann. Hver drikk kombinerer væske med elektrolytter, smarte karbohydrater og funksjonelle ingredienser – med en frisk smak du faktisk vil ha igjen.
Slik hydrerer du smartere
- Fyll på før økten
Start hydreringen minst én time før – spesielt ved varme eller harde treningsøkter. - Små slurker, ikke store slurker
Drikk jevnt og litt av gangen for å holde systemet i balanse. - Elektrolytter når det trengs
Trener du lenge, svetter mye eller kjører to økter, trenger du mer enn vann. Natrium, kalium og magnesium hjelper kroppen å ta opp væsken. - Ikke glem etter økta
Restitusjonen starter idet økten er ferdig – og væske er første steg.
Gjør hydrering til en vane
Den beste planen? Den du faktisk følger. Ha en Optishake klar – før, under og etter trening. En enkel seier.
Fyll på. Fokuser. Fullfør sterkt.