Mere end vand – væske der gør en forskel
Du træner for at blive bedre. Men uden væske holder du dig selv tilbage.
Et væsketab på bare 2 % af din kropsvægt kan have en tydelig negativ effekt på præstationen.
Det kan betyde:
- 🕒 Langsommere reaktionstid
- 💪 Mindre styrke og udholdenhed
- 😩 Mere træthed
- ⚡ Højere risiko for kramper og skader
Det er ikke en lille ting – det kan være forskellen på fremgang og stilstand.
Væske er første skridt mod bedre præstation
Hvis du først drikker, når du er tørstig, er du allerede bagud. Hydrering skal være proaktiv – ikke reaktiv.
Alle Optishake-drikke tager udgangspunkt i væske – for uden den falder styrke, udholdenhed og fokus hurtigt. Men vi stopper ikke ved vand. Hver drik kombinerer væske med elektrolytter, smarte kulhydrater og dokumenterede ingredienser – med en frisk smag, du faktisk har lyst til at tage igen.
Sådan hydrerer du smartere
- Forbered dig før træning 🚰
Begynd at drikke mindst en time før – især på varme eller hårde dage. - Små slurke, ikke store mundfulde 🥤
Drik jævnt og roligt. Det holder dig i balance og føles lettere i kroppen. - Tilføj elektrolytter, når det gælder ⚡
Ved træning over en time, meget sved eller flere pas samme dag, er vand ikke nok. Natrium, kalium og magnesium hjælper med at optage væsken bedre. - Husk væske efter træning 🔄
Restitution begynder med det samme – og første skridt er væske.
Gør hydrering til en vane
Den bedste plan? Den du faktisk følger. Hav en Optishake klar før, under og efter træning – det er den nemmeste sejr.
Fyld op. Hold fokus. Slut stærkt.